ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
Тренируем концентрацию: 5 лучших техник
Техника 1. Осознавание дыхания
Одна из ключевых техник йоги, а также широко применяемая в буддизме. Есть множество техник, позволяющих наработать навык осознавания дыхания, концентрации внимания на дыхании. Людям с сильной волей...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Как изменить свою жизнь или работа с ассоциативными связями (часть 1)
Сколько создаёт человек привязанностей в своём сердце,
столько же возникает в его сердце стрел скорби
–Древнеиндийское изречение
Порой в жизни возникают ситуации, когда человек задаётся вопросом: “Как...
Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны
Чем питаться для баланса гормонов?
Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это»...
ТЕЛО
6 лучших углеводов для полезного перекуса
Углеводы делают нас счастливее. Да, это правда, которую нельзя называть, но все же это реальность. Научно доказанная. Это полностью объясняет нашу безответную любовь к...
Немного о чае
Сегодня, в беспокойное и суетное время, наполненное стрессами, чаепитие является одной из прочно укоренившихся традиций. Сколько раз в день вы проводите время с чашкой...
Терпение дает умение
Терпение ведёт к цели
Терпение это ценное качество, которое присуще немногим людям. Мы живем во времена мгновенного исполнения желаний, технологических достижений и потребительского бума. Люди...
Как оливковые листья укрепят наше здоровье
Все мы знаем о пользе оливкового масла. А знаете ли вы, что листья оливы тоже невероятно полезны для здоровья? Особенно сейчас, в сезон простуд...
«Шпаргалка» питательных веществ для вегетарианца
Мы составили для вас короткую, простую и удобную «шпаргалку» питательных веществ!
Распечатайте её и повесьте на холодильник. «Шпаргалка» показывает, как получать все самые необходимые витамины...
СОЗНАНИЕ
Йога против лишнего веса
Йога действительно избавляет от лишнего веса. Главное – знать, как растопить надоевшие килограммы при помощи асан, пранаямы и медитации. Причем многие считают, что причина...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
Йога делает жизнь ярче!
Йога — настоящее искусство концентрации энергии. Совместная практика учит партнёров по-новому и более глубоко чувствовать...
Боль в пояснице: йога-асаны спешат на помощь
Рано или поздно с ней сталкивается большинство людей. И тут йога может помочь. Принцип прост:...
5 способов преодолеть стресс
Все мы, находясь в современных жизненных условиях, в той или иной степени подвергаемся воздействию разнообразных...
О мотивации к занятиям, или Когда упражнения вредны?
Степень нашей самоотдачи зависит от того, на какие свершения человек замахнулся. Кто-то ударяется в фитнес-манию,...
Секреты йоги: вовремя выйти из асаны
Я уже писал как-то о том, что нужно уметь расслабляться, и правильное расслабление – ключ...
