Эта асана помогает избавиться от жировых отложений в области живота

Несмотря на сложное санскритское название, которое можно перевести как «стопы, вытянутые вверх», Урдхва Прасарита Падасана – довольно незамысловатая поза: в положении лежа на спине...
Йога для здоровья и вещества для мозга

Асаны на баланс, БАДы и здоровье мозга

Люди приходят в йогу с разной физической подготовкой и с разными целями: оздоровить суставы, снять стресс, избавиться от боли в спине, миомы, гастроэзофагеального рефлюкса...

Йога улучшает дыхание

Мозг – замысловатая, загадочная и мягкая совокупность нервных клеток и поддерживающих тканей. Именно ему посвящено множество научных исследований, которые намереваются разгадать его тайну. По...

Терпение дает умение

Терпение ведёт к цели Терпение это ценное качество, которое присуще немногим людям. Мы живем во времена мгновенного исполнения желаний, технологических достижений и потребительского бума. Люди...

Очищение сосудов по методике М.Я. Жолондза

Известно, что одной из причин шума или звона в голове есть сосудистые заболевания. Чистить сосуды надо задолго до того, как они начнут напоминать о себе — а именно...

Эмоциональный интеллект: что это такое и зачем он нужен

«Невыраженные чувства никогда не забываются» — знаменитая цитата из фильма Тарковского «Ностальгия». И это правда: эмоции, так же как и чувства, требуется выражать, а...

Чем опасны обычные дезодоранты

Меняя дезодоранты и антиперспиранты в поисках лучшего из них, мы можем замечать, что не получаем полностью желаемого и нужного эффекта: один не до конца...
Атриовентрикулярная блокада и йога

АВ блокада 1-ой степени и йога-терапия

Благодаря правильной работе сердца и сосудов происходит адекватная циркуляция крови в организме. Данный процесс настолько важен, что маленькие неполадки в системе могут привести к...

Родители и дети: как привнести в эти отношения больше гармонии и...

«Когда я впервые приехал на Запад, – сказал тибетский лама, – я подумал: вот как надо воспитывать детей во всем мире. С той же...

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Как повысить иммунитет в домашних условиях?

Всякий раз, когда наступают холода, на повестку дня снова выходит вопрос: как повысить иммунитет в...

Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны

Чем питаться для баланса гормонов? Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые...
Успокоение ума – главная цель йоги.

Личное пространство – точка опоры в практике

Когда ты переступаешь черту, научившись отвечать «нет» всему, что не твое и всему, что уводит...

10 факторов, которые могут испортить занятия по йоге

Пожалуй, у всех практикующих на занятиях иногда возникают проблемы. У кого-то кружится голова в прогибах, у других есть проблемы со спиной...

Основные виды медитации

Смею предположить, что раз вы оказались на данной странице блога, значит стали готовы приступить к...

ОСНОВЫ