ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
Бхастрика-пранаяма для начинающих: техника и советы
Бхастрика – это разогревающая пранаяма, которая получила своё название благодаря её сходству с принципом работы кузнечных мехов (бхастры). Она снимает нервное напряжение, заряжает энергией...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Дыхательная гимнастика при гипертонии: Пурна Шваса Пранаяма
Не устаю удивляться эффективности системе йоги, а также таланту и глубоким знаниям её, увы, неведомых нам авторов. Йога – это не просто система совершенствования...
Неудобная правда о похудении от йоги
Тема лишнего веса и похудения – это животрепещущая тема, в равной степени интересная и мужчинам, и женщинам. Многие современные йоги твердят о том, что...
ТЕЛО
Нехитрые правила для улучшения растяжки
Как определить, насколько гибкое ваше тело?
Проведите очень простой эксперимент: из положения стоя попытайтесь достать руками до пола. Получилось положить ладони полностью на пол и...
Правила здорового сна
Для нормального ночного сна вполне достаточно 5-6 часов. Самое полезное время сна — с 23 часов до 5 часов утра. В любом случае сон...
Фейсбилдинг Рейнхольда Бенца: комплекс упражнений, разработанный пластическим хирургом
Фейсбилдингом называют упражнения для лица и шеи, которые производятся одновременно с надавливанием пальцами на лицевые мышцы. Данный комплекс предназначен для моделирования черт лица и борьбы...
Малоизвестный способ оздоровления: лимфостимуляция по Костерову
На важность лимфы и лимфатической системы в функционировании всех органов человека, в том числе и при лечении болезней, ученые обратили внимание сразу после того,...
Йога-терапия и остеохондроз, или зачем лечить позвоночник?
Проблематика позвоночника
В последние десятилетия отрасль медицины, которая связана с исследованиями позвоночного столба, развивается особенно бурно.
Проведено большое количество исследований, защищены диссертации, предложены различные методики по...
СОЗНАНИЕ
Терпение дает умение
Терпение ведёт к цели
Терпение это ценное качество, которое присуще немногим людям. Мы живем во времена мгновенного исполнения желаний, технологических достижений и потребительского бума. Люди...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
АВ блокада 1-ой степени и йога-терапия
Благодаря правильной работе сердца и сосудов происходит адекватная циркуляция крови в организме. Данный процесс настолько...
Еще про вред и пользу йоги для здоровья
Летом у меня появилась новая йогиня — Анна, женщина 59-ти лет, с немалым опытом в...
Несложная последовательность асан против стресса
Образ жизни современного человека очень напряженный. Семья, работа, социальная жизнь – все это оказывает на...
О пользе очистительных приемов
Когда, говоря об очистительных процедурах, перечисляют массу болезней, полученных от загрязненной внутренней и внешней среды,...
Воображение и медитация
Обычно, когда людям говорят вообразить себе что-либо, они не могут понять, что означает воображение и...
