Курмасана – поза черепахи

Развитие гибкости в йоге

Что дает развитие гибкости? Прежде всего, хорошее кровообращение, ведь к тканям приливает достаточное количество свежей артериальной крови, а отработанная, венозная кровь своевременно выводится из...

Cоздание новых нейронов препятствует депрессии и тревожности

Мозг – замысловатая, загадочная и мягкая совокупность нервных клеток и поддерживающих тканей. Именно ему посвящено множество научных исследований, которые намереваются разгадать его тайну. По...

Как йога может навредить? Правила безопасной практики.

О пользе йоги, кажется, что все уже знают или хотя бы догадываются, а вот о вреде известно немногое. Частично это связано с тем, что...

Как апельсиновая корка поможет очистить легкие

Обычно корка от апельсина отправляется в мусорное ведро. В следующий раз не выкидывайте ее – апельсиновые корки содержат полезные вещества, которые особенно помогут тем,...
Здоровье, счастье и йога

Как встать на тропу здоровья, обрести красоту и душевное равновесие

Дело в том, как мы идентифицируем само понятие «здоровье». Кто бы что ни говорил про здоровый образ жизни, но если у нас ничего не...
Йога против лишнего веса

Йога против лишнего веса

Йога действительно избавляет от лишнего веса. Главное – знать, как растопить надоевшие килограммы при помощи асан, пранаямы и медитации. Причём многие считают, что причина...
Атриовентрикулярная блокада и йога

Жизнь с кардиостимулятором и практика йоги

В предыдущей теме была рассмотрена практика йога-терапии при АВ блокаде 1-ой степени, но также встречаются случаи, когда 1-ая степень переходит во вторую, а подвергшийся...

Орторексия — все хорошо в меру

Когда люди слышат термин «расстройство пищевого поведения», они обычно ассоциируют эту фразу с одним из наиболее известных заболеваний, таких как анорексия или нервная булимия....

Как снять стресс и успокоить нервы без лекарств и алкоголя: чётко...

Каждый из нас ежедневно думает, как снять стресс и успокоить нервы без лекарств и алкоголя. Кто хотя бы раз в жизни не слышал слова...

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

10-минутный комплекс йоги для расслабления

После долгого-долгого рабочего дня, нет ничего лучше, чем десятиминутный комплекс йоги, в котором можно дышать,...

Кибербуддизм, или Buddha 2.0: Просветлённая сеть

Что представляет собой кибербуддизм? Немецкий философ Гегель в своё время ввёл одно очень ёмкое понятие — «Дух времени». Так...

Как йога может навредить? Правила безопасной практики.

О пользе йоги, кажется, что все уже знают или хотя бы догадываются, а вот о...

Осознанность как метод йога-терапии

Методы йога-терапии, о которых пишут и говорят, как правило, ограничиваются воздействием на организм человека как...

Как остановить внутренний диалог? Даосский метод соединения трёх умов

Как-то я проводила встречу с группой молодых женщин. Речь шла о весьма интригующем общественность аспекте...

ОСНОВЫ