ВСЯ ЙОГА
- Все статьи
- Анатомия и физиология в йоге
- Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата (ОДА)
- Асана
- Вводная теория йоги
- Диетические рекомендации
- Женская йога
- Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
- Избранное
- Йога для долголетия
- Йога для похудения
- Йога для секса
- Йога для физического здоровья
- Йога для хорошего самочувствия
- Йога как физиотерапия
- Методика домашней практики йоги
- Перинатальная йога (для беременных)
- Практики
- Пранаяма
- Психология в йоге
- Разное
- Релаксационно-восстановительные техники йоги
- Специализации
- Техники
- Травмобезопасность в йоге
- Философия в йоге
- Чтиво
- Шаткарма
- Эзотерические концепции в йоге
- Ювенальная йога (для детей)
Подробнее
НАЧИНАЮЩИМ
Упражнения для шпагата
В этом посте мы рассмотрим статические и динамические упражнения для шпагата, которые помогут Вам безопасно и без боли освоить продольный шпагат.
Статические упражнения для шпагата
[youtube...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
- Все
- Анатомия и физиология в йоге
- Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата (ОДА)
- Асана
- Вводная теория йоги
- Диетические рекомендации
- Женская йога
- Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
- Избранное
- Йога для долголетия
- Йога для похудения
- Йога для секса
- Йога для физического здоровья
- Йога для хорошего самочувствия
- Йога как физиотерапия
- Методика домашней практики йоги
- Перинатальная йога (для беременных)
- Практики
- Пранаяма
- Психология в йоге
- Разное
- Релаксационно-восстановительные техники йоги
- Специализации
- Техники
- Травмобезопасность в йоге
- Философия в йоге
- Чтиво
- Шаткарма
- Эзотерические концепции в йоге
- Ювенальная йога (для детей)
Подробнее
Что такое капалабхати, как ее делать и зачем
Капалабхати-пранаяма – очистительное дыхание. Название этой техники составлено из двух слов: Капала (череп) и Бхаки (чистить, или делать сверкающим). Дословно оно переводится как «просветление...
Почему вы не можете выполнить некоторые позы
Иногда в йоге встречаются случаи, когда люди практикуют по несколько лет, регулярно и упорно, но достичь прогресса так и не могут. Стойка на руках...
ТЕЛО
- Все
- Анатомия и физиология в йоге
- Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата (ОДА)
- Асана
- Вводная теория йоги
- Диетические рекомендации
- Женская йога
- Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
- Избранное
- Йога для долголетия
- Йога для похудения
- Йога для секса
- Йога для физического здоровья
- Йога для хорошего самочувствия
- Йога как физиотерапия
- Методика домашней практики йоги
- Перинатальная йога (для беременных)
- Практики
- Пранаяма
- Психология в йоге
- Разное
- Релаксационно-восстановительные техники йоги
- Специализации
- Техники
- Травмобезопасность в йоге
- Философия в йоге
- Чтиво
- Шаткарма
- Эзотерические концепции в йоге
- Ювенальная йога (для детей)
Подробнее
Чай: разные виды и их действие на организм
Что такое чай? Утренний напиток, набор витаминов, искусство, ритуал или традиция? Как выяснилось, все вместе. И даже немного больше.
Формально чай – это напиток из...
О женской груди
Пообщавшись с моими знакомыми врачами гинекологами, акушерами, маммологами, я услышал кое-что интересное о состоянии этой прекрасной части тела прекрасной половины человечества. Например, от врачей...
5 заряжающих энергией практик для мам
Будучи женщинами, мы наслаждаемся переменами, связанными с материнством, однако очень часто отказываемся от заботы о себе. Ведь рядом с нами есть коекто, требующий нашего...
«Шпаргалка» питательных веществ для вегетарианца
Мы составили для вас короткую, простую и удобную «шпаргалку» питательных веществ!
Распечатайте её и повесьте на холодильник. «Шпаргалка» показывает, как получать все самые необходимые витамины...
Как изменить свою жизнь или работа с ассоциативными связями (часть 1)
Сколько создаёт человек привязанностей в своём сердце,
столько же возникает в его сердце стрел скорби
–Древнеиндийское изречение
Порой в жизни возникают ситуации, когда человек задаётся вопросом: “Как...
СОЗНАНИЕ
- Все
- Анатомия и физиология в йоге
- Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата (ОДА)
- Асана
- Вводная теория йоги
- Диетические рекомендации
- Женская йога
- Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
- Избранное
- Йога для долголетия
- Йога для похудения
- Йога для секса
- Йога для физического здоровья
- Йога для хорошего самочувствия
- Йога как физиотерапия
- Методика домашней практики йоги
- Перинатальная йога (для беременных)
- Практики
- Пранаяма
- Психология в йоге
- Разное
- Релаксационно-восстановительные техники йоги
- Специализации
- Техники
- Травмобезопасность в йоге
- Философия в йоге
- Чтиво
- Шаткарма
- Эзотерические концепции в йоге
- Ювенальная йога (для детей)
Подробнее
Как пройти путь к счастью через боль
Не люблю слово «должен». Это некая форма насильственного действия. Но есть единственное, что каждый из нас должен — себе, миру в себе, своей душе...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
Еще про вред и пользу йоги для здоровья
Летом у меня появилась новая йогиня — Анна, женщина 59-ти лет, с немалым опытом в...
Тантрическая традиция
Отказ от взаимопонимания, уход от нормальной жизни, выполнение ужасных обрядов и отвратительная сексуальная распущенность —...
10-минутный комплекс йоги для расслабления
После долгого-долгого рабочего дня, нет ничего лучше, чем десятиминутный комплекс йоги, в котором можно дышать,...
Практика после сложного дня
Полноценный ночной сон – один из главных секретов красоты и здоровья. Вы выспались, и жизнь...
Кумулятивный эффект воздействия асан на организм (эксперимент)
Асаны обладают интенсивным воздействием на состояние сердечно- сосудистой системы. Исследуя механизмы влияния асан, мы установили...
