ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
5 заряжающих энергией практик для мам
Будучи женщинами, мы наслаждаемся переменами, связанными с материнством, однако очень часто отказываемся от заботы о себе. Ведь рядом с нами есть коекто, требующий нашего...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Мысли как опора для медитации
Когда мысли возникают, я не считаю их недостатками, а осознаю их пустотностъ и оставляю их такими, каковы они есть. – ГОЦАНГПА. Высшее наслаждение
Даже после...
Йога улучшает дыхание
Мозг – замысловатая, загадочная и мягкая совокупность нервных клеток и поддерживающих тканей. Именно ему посвящено множество научных исследований, которые намереваются разгадать его тайну. По...
ТЕЛО
Вода: когда, как и сколько пить
У людей, потребляющих много жидкости, увеличивается творческий потенциал и значительно повышается работоспособность, тогда как обезвоживание организма приводит к снижению IQ. К такому выводу после...
Что говорит наука о миндальном орехе?
Миндаль – один из продуктов, способствующих долгой и здоровой жизни, согласно опубликованному в Британском Журнале «Medicineprovides» исследованию. Неудивительно, ведь на протяжении нескольких десятилетий ряд...
Как приходит к нам вдохновение
Эта статья – попытка разобраться в том, как к нам приходит вдохновение и что нужно делать для того, чтобы научиться его призывать. Писатель вы...
Еще про вред и пользу йоги для здоровья
Летом у меня появилась новая йогиня — Анна, женщина 59-ти лет, с немалым опытом в практике йоги и большим букетом возрастных проблем со здоровьем....
Йога и бег: почему их полезно практиковать вместе
Бег, пожалуй, такой же популярный вид физической активности, как и йога (если в данном случае мы рассматриваем её не как философию жизни, а как...
СОЗНАНИЕ
Жить с людьми — это как в купе ехать
Жить с людьми — это как в купе ехать.
И ехать с учтивыми попутчиками так удобно, так хорошо.
Вещи поставить можно аккуратно под нижнюю полку —...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
Йога для сердца и сосудов: свежие научные данные
Практически на любом занятии йогой вы можете услышать упоминания о сердце. Мы «открываем сердце» в...
Как избавиться от целлюлита? 8 самых важных рекомендаций.
Целлюлит – ночной кошмар многих женщин. Он появляется внезапно, остается надолго, а он уходить явно...
Асаны на баланс, БАДы и здоровье мозга
Люди приходят в йогу с разной физической подготовкой и с разными целями: оздоровить суставы, снять...
Заветное спокойствие ума
Спокойствие ума или достижение гармонии внутри себя – это прекрасное состояние, к которому, сознательно или...
