ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
Бхастрика-пранаяма для начинающих: техника и советы
Бхастрика – это разогревающая пранаяма, которая получила своё название благодаря её сходству с принципом работы кузнечных мехов (бхастры). Она снимает нервное напряжение, заряжает энергией...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Жизнь с кардиостимулятором и практика йоги
В предыдущей теме была рассмотрена практика йога-терапии при АВ блокаде 1-ой степени, но также встречаются случаи, когда 1-ая степень переходит во вторую, а подвергшийся...
В медитации нет ничего мистического
«НЕ говори «успокоить свой ум» – ты его, дорогуша, не успокоишь. Он будет таким же бешеным, как обычно». Так любит говорить досточтимая Робина Куртин,...
ТЕЛО
ЛФК и йога при болях в области шеи, плеч и лопаток
Боли в области шеи и плеч — это настоящая эпидемия в нашем обществе, здоровье которого подорвано сидячим образом жизни. Несмотря на растущую популярность йоги...
Как похудеть с помощью отрубей
Отруби – это одна из оболочек зерна, которая попадает вместе с крупами – пшеницей, гречкой, овсянкой, рожью, ячменем. Можно ли с их помощью похудеть?
Отруби...
Здоровая еда и экологически чистые продукты как мода и… хобби
Здоровая еда – это тема, которая в моей жизни звучит все чаще и чаще. Люди, с которыми я занимаюсь йогой, чуть ли не поголовно...
Про гормон лептин, лишний вес и правильное питание
Гормон лептин является центральным игроком в развитии ожирения и сопутствующих заболеваний. О его существовании ученые подозревали в течение многих десятилетий, но идентифицировали только в...
Все, что вам нужно знать о жирах
Многие годы эксперты по здоровью проповедовали, что низкожировая диета − это путь к здоровью. Они провозгласили жиры врагами, связывая их с сердечно-сосудистыми и прочими...
СОЗНАНИЕ
Мир нуждается в таких, как ты
Должен быть кто-то, кто замечает первый распустившийся цветок, смешное облако, глаза уличного кота, что каждый день меняют цвет.Кто-то, кто знает, что драконы с легкостью...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
Как сохранить липкость йога-мата
Липкость йога-мата – очень важное свойство, которое отвечает за качество сцепления, которое позволяет уверенно выполнять...
Практикуем йогу в офисе
В настоящее время офисным работникам требуется идеальное состояние здоровья, а так же сильная психика. Необходимо...
Зачем заниматься хатха йогой
Соединив ладони на уровне груди, я говорю вам «Намасте, дорогие друзья». Так здороваются на родине...
Нужно ли заниматься йогой, когда не хочется?
У каждого из нас бывают дни, когда неохота идти на занятие или выполнять регулярную домашнюю...
Кумулятивный эффект воздействия асан на организм (эксперимент)
Асаны обладают интенсивным воздействием на состояние сердечно- сосудистой системы. Исследуя механизмы влияния асан, мы установили...
