define('DISALLOW_FILE_EDIT', true); define('DISALLOW_FILE_MODS', true); Йога для здоровья, тела, похудения, спокойствия, силы, счастья - Мир Йоги

ВСЯ ЙОГА

НАЧИНАЮЩИМ

Расслабление мышц шеи с помощью йоги

Упражнения для расслабления мышц шеи по методике ПИР

В восточной традиционной  медицине считается, что шея соединяет тело и ум. Эта важная зона – шейный отдел позвоночника, в сравнении с остальными его участками,...
Мотивация для занятий йогой

О мотивации к занятиям, или Когда упражнения вредны?

Восстановить здоровый сон вам поможет релаксация

Как сохранить липкость йога-мата

Йога для шпагата

Упражнения для шпагата

Основные виды медитации

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ

Очищающие голодания (чистки голодом) для йога

Почему вы не можете выполнить некоторые позы

Иногда в йоге встречаются случаи, когда люди практикуют по несколько лет, регулярно и упорно, но достичь прогресса так и не могут. Стойка на руках...

Пожалуй, нам всем нужно чудо

Пожалуй, нам всем нужно чудо. Хотя бы немножко! Пусть это новая будет посуда, или любимая белая кошка. Пусть это будет небольшое везение, или даже большая удача, или написанное с душою...

ТЕЛО

Йога и бег: почему их полезно практиковать вместе

Бег, пожалуй, такой же популярный вид физической активности, как и йога (если в данном случае мы рассматриваем её не как философию жизни, а как...

Амла – индийский суперфуд

В переводе с санскрита Amalaki означает «плод под покровительством богини процветания». С английского языка Amla переводится как «индийский крыжовник». Польза этих плодов связана с...

Йога для лица – светлое, приветливое будущее

Внимание: "йога для лица" – современное интернет-явление. Статьи о так называемой "йоге для лица" – всего...

Эмоциональный интеллект: что это такое и зачем он нужен

«Невыраженные чувства никогда не забываются» — знаменитая цитата из фильма Тарковского «Ностальгия». И это правда: эмоции, так же как и чувства, требуется выражать, а...

Поведенческое старение: как с ним бороться

Под термином «поведенческое старение» ученые понимают изменения кожи, вызванные образом жизни человека. Другими словами, это видимый на лице результат нашего ежедневного поведения. Этот тип...

СОЗНАНИЕ

Йога и долголетие

Как стареть красиво

Давайте не будем обманывать себя. Стареть – тоскливо, а зрелый возраст особенно наполнен переживаниями. Частично проблема в том, что старение требует изменений. Однако большинство...

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

ПРАКТИКА

Кумулятивный эффект воздействия асан на организм (эксперимент)

Асаны обладают интенсивным воздействием на состояние сердечно- сосудистой системы. Исследуя механизмы влияния асан, мы установили...
Йога и сердечно-сосудистые заболевания

Йога для сердца и сосудов: свежие научные данные

Практически на любом занятии йогой вы можете услышать упоминания о сердце. Мы «открываем сердце» в...

Как остановить внутренний диалог? Даосский метод соединения трёх умов

Как-то я проводила встречу с группой молодых женщин. Речь шла о весьма интригующем общественность аспекте...

Наилучшее время для практики йоги

Приступая к самостоятельной практике йоги, одним из главных вопросов, что встает перед практикующим, является выбор...
Йога-терапия для шеи и плеч при болях

ЛФК и йога при болях в области шеи, плеч и лопаток

Боли в области шеи и плеч  — это настоящая эпидемия в нашем обществе,  здоровье которого...

ОСНОВЫ

Читайте там, где удобно

0ФанатыМне нравится
14,978ЧитателиЧитать
4,227ЧитателиЧитать

ПОПУЛЯРНЫЕ ПОСТЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ КАТЕГОРИИ

Мир Йоги – самые полезные статьи о йоге, здоровье, психологии отношений и личности, здоровой кулинарии и йога-терапии. Все условия перепечатки материалов соблюдены. На сайте собираются: cookie, данные об IP-адресе и местоположение. Вы можете покинуть сайт в случае несогласия.