ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
Как повысить иммунитет в домашних условиях?
Всякий раз, когда наступают холода, на повестку дня снова выходит вопрос: как повысить иммунитет в домашних условиях? Осенью вялость, апатия и постоянные простуды кажутся...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Как соединить ум и сердце
В одной из медитаций я отчетливо увидел разницу между пребыванием в уме и пребыванием в сердце. Ум и сердце различаются качественно. И это невозможно...
Йога для сердца и сосудов: свежие научные данные
Практически на любом занятии йогой вы можете услышать упоминания о сердце. Мы «открываем сердце» в прогибах, поднимаем сердечный центр вверх, направляем вперед сияние своего...
ТЕЛО
Не курить — легче, чем курить
Курильщики не спешат расставаться со своей зависимостью
Согласно недавнему опросу, Россия вошла в пятёрку самых курящих стран мира. В рейтинге, опубликованном в научном журнале Lancet,...
Очищение сосудов по методике М.Я. Жолондза
Известно, что одной из причин шума или звона в голове есть сосудистые заболевания.
Чистить сосуды надо задолго до того, как они начнут напоминать о себе — а именно...
Кардио и йога: может ли йог ограничиться приветствием солнца?
Кардионагрузкой называется тренировка, которая отличается быстрым темпом и совершается за счет аэробного гликолиза (энергетический процесс в теле человека). То есть главный источник энергии –...
Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы
Упражнения «пять тибетцев» расчитаны на 19 "энергетических" центров или "вихрей", которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Вихри обязательно должны...
Безжировая или низкоуглеводная диета: что эффективнее?
Недавно появилось еще одно исследование, авторы которого в очередной раз доказали, что низкоуглеводная диета эффективнее приводит к снижению веса и оздоровлению, чем безжировая диета....
СОЗНАНИЕ
Письменные источники тантры
Приверженцы Тантры стремятся сохранять в строгой тайне все, что относится к их духовным практикам. И поэтому может показаться удивительным, что в нашем распоряжении имеется...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
Как стать счастливым с помощью медитации
Оказывается, счастливым можно стать прямо здесь и сейчас. И это не будет зависеть от материальных...
Кардио и йога: может ли йог ограничиться приветствием солнца?
Кардионагрузкой называется тренировка, которая отличается быстрым темпом и совершается за счет аэробного гликолиза (энергетический процесс...
Как избавиться от хронической усталости
Ваша энергия находится под вашим контролем. Вам может казаться, что в вашей жизни заправляют внешние...
Полезные альтернативы привычному сахару
О вредном воздействии сахара на организм известно давно. Чрезмерное его употребление приводит к развитию ожирения,...
