ВСЯ ЙОГА

НАЧИНАЮЩИМ

Польза очистительных процедур

О пользе очистительных приемов

Когда, говоря об очистительных процедурах, перечисляют массу болезней, полученных от загрязненной внутренней и внешней среды, борьба кажется почти безнадежной, ибо после очищения вновь следует...

Тренируем концентрацию: 5 лучших техник

Эко-детокс: йогические упражнения для носа и легких

6 советов как эффективно заниматься йогой в путешествии

Толстые руки, или Как убрать жир с рук? Упражнения для похудения...

Кардио и йога: может ли йог ограничиться приветствием солнца?

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ

Воображение и медитация – в помощь друг другу?

Воображение и медитация

Самое тёмное время как раз перед рассветом

В личной работе, какой бы успешной она ни была, всегда есть этап провала. Причем иногда мощного провала. Например, человек становится самостоятельным, уходит из-под опеки родителей...
Падмасана – поза лотоса

4 совета для тех, кто занимается йогой самостоятельно

Сейчас людей в студиях йоги становится все больше. В помощь им огромное количество литературы по йоге, видеозаписей и специализированных интернет-сайтов. Когда такие практикующие попадают...

ТЕЛО

Огородный воркаут

Современные люди зачастую ведут малоподвижный образ жизни. А советы, которые дают специалисты, можно свести к одной базовой инструкции: «Двигайтесь больше». Но иногда трудно найти время для...

Порфирий Иванов: Умирать все умеют, надо научиться жить!

«И не просто жить!» — эти слова принадлежат Порфирию Иванову, или, как называют его последователи, Учителю. Всем хорошо известны биография и главное произведение Учителя «Детка»....
Виноградные листья

Чем полезны виноградные листья

Всем известно, что несмотря на высокую калорийность винограда (70 ккал на 100 г), он обладает множеством полезных свойств. Но не только ягоды способны бороться...

Чем заменить овсянку на завтрак: 10 простых рецептов

Устали есть овсянку на завтрак? Вот 10 простых и полезных рецептов, которые помогут начать день правильно. Киноа. Мы привыкли есть эту крупу на обед,...

10 поз йоги для повышения либидо

«Йога – это не только удивительный способ снятия стресса, но и инструмент для улучшения гибкости, увеличения притока крови и открытия вашего сердца – все...

СОЗНАНИЕ

Как развить самодисциплину — 4 метода и 7 практических советов

К сожалению, далеко не каждый может похвастаться тем, что в его жизни все происходит согласно его планам и убеждениям. Будто какая-то неведомая сила мешает...

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

ПРАКТИКА

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения «пять тибетцев» расчитаны на 19 "энергетических" центров или "вихрей", которые есть у человека. Большинство из...

Что такое тантра и чем она не является

Итак, что такое "тантра"? Я всегда сомневаюсь, прежде чем использовать слово «тантра», в особенности за пределами...
Мотивация для занятий йогой

О мотивации к занятиям, или Когда упражнения вредны?

Степень нашей самоотдачи зависит от того, на какие свершения человек замахнулся. Кто-то ударяется в фитнес-манию,...
Йога после работы

Секреты йоги: вовремя выйти из асаны

Я уже писал как-то о том, что нужно уметь расслабляться, и правильное расслабление – ключ...
Бандхи в йоге

Бандхи для сохранения пранической энергии в теле

Основной целью физических усилий в йоге служит создание особого объема и потока жизненной энергии внутри...

ОСНОВЫ

Читайте там, где удобно

0ФанатыМне нравится
14,978ЧитателиЧитать
4,227ЧитателиЧитать

ПОПУЛЯРНЫЕ ПОСТЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ КАТЕГОРИИ

Мир Йоги – самые полезные статьи о йоге, здоровье, психологии отношений и личности, здоровой кулинарии и йога-терапии. Все условия перепечатки материалов соблюдены. На сайте собираются: cookie, данные об IP-адресе и местоположение. Вы можете покинуть сайт в случае несогласия.