ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
Как заставить себя расстелить коврик?
«Самое сложное в йоге – это расстелить коврик» – Б.К.С. Айенгар
Как бы мы не любили йогу, всем нам знакома ситуация, когда на занятие хотели-хотели...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Личное пространство – точка опоры в практике
Когда ты переступаешь черту, научившись отвечать «нет» всему, что не твое и всему, что уводит тебя от твоих целей, начинает казаться, что жизнь стала...
5 причин начать медитировать
Современная жизнь в мегаполисе диктует свои правила. Мы постоянно находимся в движении, торопимся все успеть, забывая о действительно важных вещах. Порой здоровье, личная жизнь,...
ТЕЛО
6 продуктов для здорового пищеварения
Устали есть овсянку на завтрак? Вот 10 простых и полезных рецептов, которые помогут начать день правильно.
Киноа
Мы привыкли есть эту крупу на обед, но она...
Как повысить иммунитет в домашних условиях?
Всякий раз, когда наступают холода, на повестку дня снова выходит вопрос: как повысить иммунитет в домашних условиях? Осенью вялость, апатия и постоянные простуды кажутся...
Еще про вред и пользу йоги для здоровья
Летом у меня появилась новая йогиня — Анна, женщина 59-ти лет, с немалым опытом в практике йоги и большим букетом возрастных проблем со здоровьем....
Очищение сосудов по методике М.Я. Жолондза
Известно, что одной из причин шума или звона в голове есть сосудистые заболевания.
Чистить сосуды надо задолго до того, как они начнут напоминать о себе — а именно...
Чем полезны виноградные листья
Всем известно, что несмотря на высокую калорийность винограда (70 ккал на 100 г), он обладает множеством полезных свойств. Но не только ягоды способны бороться...
СОЗНАНИЕ
О мотивации к занятиям, или Когда упражнения вредны?
Степень нашей самоотдачи зависит от того, на какие свершения человек замахнулся. Кто-то ударяется в фитнес-манию, другие просто ставят задачу больше и чаще заниматься физическими...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
Йога-терапия для реабилитации после перелома ноги и других острых травм
Поговорим о методике йога-терапии для реабилитации после перелома ноги и других острых травм опорно-двигательного аппарата....
Неудобная правда о похудении от йоги
Тема лишнего веса и похудения – это животрепещущая тема, в равной степени интересная и мужчинам,...
Как избавиться от хронической усталости
Ваша энергия находится под вашим контролем. Вам может казаться, что в вашей жизни заправляют внешние...
10-минутный комплекс йоги для расслабления
После долгого-долгого рабочего дня, нет ничего лучше, чем десятиминутный комплекс йоги, в котором можно дышать,...
Кардио и йога: может ли йог ограничиться приветствием солнца?
Кардионагрузкой называется тренировка, которая отличается быстрым темпом и совершается за счет аэробного гликолиза (энергетический процесс...
