11 способов улучшить Вашу Собаку мордой вниз

Не расстраивайтесь, если у вас возникают трудности с позой Собаки мордой вниз, или Адхо Мукха Шванасаной. Вы не одиноки!  Давайте рассмотрим 4 наиболее распространенные...
Йога против лишнего веса

Йога против лишнего веса

Йога действительно избавляет от лишнего веса. Главное – знать, как растопить надоевшие килограммы при помощи асан, пранаямы и медитации. Причём многие считают, что причина...

6 лучших углеводов для полезного перекуса

Углеводы делают нас счастливее. Да, это правда, которую нельзя называть, но все же это реальность. Научно доказанная. Это полностью объясняет нашу безответную любовь к...
Питьевой режим важен для здоровья

Горячие советы сезона: Питьевой режим в жаркую пору

Летом так хочется пить! Многие даже на улице и в транспорте не расстаются с освежающими напитками. А кому-то самым подходящим питьем в жару кажется...

Кофе: пить или не пить?

Кофе – именно вокруг этого напитка идут самые горячие споры и высказываются самые противоречивые мнения. Каждые пару недель выходят несколько научных исследований, которые убедительно показывают,...

Аюрведический чудо-порошок для лица

Убтан —  порошок светло-желтоватого цвета, с водой образует мягкую кашицу, который хорошо подходит для изготовления маскок для лица, нежного очищения и умывания лица,...

Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного

Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно. Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг –...

Как оливковые листья укрепят наше здоровье

Все мы знаем о пользе оливкового масла. А знаете ли вы, что листья оливы тоже невероятно полезны для здоровья? Особенно сейчас, в сезон простуд...

Как простить других и себя

Когда мне было шестнадцать лет, я познакомилась с Мэттью. Он стал моим лучшим другом. Нас сблизили общие интересы: смешные книжки, плохие стихи, которые я...

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Что такое капалабхати, как ее делать и зачем

Капалабхати-пранаяма – очистительное дыхание. Название этой техники составлено из двух слов: Капала (череп) и Бхаки...
Йога-терпия после травмы

Йога-терапия для реабилитации после перелома ноги и других острых травм

Поговорим о методике йога-терапии для реабилитации после перелома ноги и других острых травм опорно-двигательного аппарата....

Питание при занятиях йогой: что есть до и после?

Как показывает практика, наше питание напрямую влияет на занятия йогой. Недаром, в классических текстах даются...

Почему вы не можете выполнить некоторые позы

Иногда в йоге встречаются случаи, когда люди практикуют по несколько лет, регулярно и упорно, но...
Хатха-йога – основа практики йоги

Зачем заниматься хатха йогой

Соединив ладони на уровне груди, я говорю вам «Намасте, дорогие друзья». Так здороваются на родине...

ОСНОВЫ