Огородный воркаут

Современные люди зачастую ведут малоподвижный образ жизни. А советы, которые дают специалисты, можно свести к одной базовой инструкции: «Двигайтесь больше». Но иногда трудно найти время для...

Брахмачарья и воздержание в Йоге. История путаницы

"Деконстру́кция (от лат. de «сверху вниз или/и обратно» и constructio смысла «сооружение», «осмысление») — понятие современной философии и искусства, означающее понимание посредством разрушения стереотипа...

Эмоциональный интеллект: что это такое и зачем он нужен

«Невыраженные чувства никогда не забываются» — знаменитая цитата из фильма Тарковского «Ностальгия». И это правда: эмоции, так же как и чувства, требуется выражать, а...
Йога и лечение болезней сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) и йога

Что такое ишемическая болезнь сердца (ИБС)? Все органы в нашем теле снабжаются через кровь кислородом, для одной ткани его поступление может быть количественно меньшим, для...

Формула идеального смузи

Смузи – крайне полезный напиток, который надолго утоляет голод и насыщает организм полезными веществами. Вот только речь идет не о коктейле из банана и...

10 поз йоги для повышения либидо

«Йога – это не только удивительный способ снятия стресса, но и инструмент для улучшения гибкости, увеличения притока крови и открытия вашего сердца – все...

Здоровая еда и экологически чистые продукты как мода и… хобби

Здоровая еда – это тема, которая в моей жизни звучит все чаще и чаще. Люди, с которыми я занимаюсь йогой, чуть ли не поголовно...
Йога для похудения и снижения веса

Йога для похудения и коррекции фигуры: как это работает?

Признайтесь, Вы когда-нибудь видели толстого йога? Уверена, что никто никогда не видывал такого дива. Если человек несколько лет регулярно занимается йогой — я имею...

Привычки, которые препятствуют успеху

Если хочешь быть успешным, придётся чем-то жертвовать: отдыхом, бездельем, а иногда даже друзьями и увлечениями. Многие из нас всей душой хотят достичь успеха, но...

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Долой целлюлит! Нам поможет поза планки!

Как избавиться от целлюлита? 8 самых важных рекомендаций.

Целлюлит – ночной кошмар многих женщин. Он появляется внезапно, остается надолго, а он уходить явно...
Успокоение ума – главная цель йоги.

Личное пространство – точка опоры в практике

Когда ты переступаешь черту, научившись отвечать «нет» всему, что не твое и всему, что уводит...

Практикуем йогу в офисе

В настоящее время офисным работникам требуется идеальное состояние здоровья, а так же сильная психика. Необходимо...
Кумулятивный эффект от выполнения асан йоги

Кумулятивный эффект воздействия асан на организм (эксперимент)

Асаны обладают интенсивным воздействием на состояние сердечно- сосудистой системы. Исследуя механизмы влияния асан, мы установили...
Как правильно заниматься йогой

Как заниматься йогой, или Какая йога правильная?

Есть столько школ, стилей и направлений йоги… А правильной йоги, единой для всех, не существует....

ОСНОВЫ