ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
Наилучшее время для практики йоги
Приступая к самостоятельной практике йоги, одним из главных вопросов, что встает перед практикующим, является выбор времени практики. В какое время суток практика наиболее эффективна?...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Как повысить иммунитет в домашних условиях?
Всякий раз, когда наступают холода, на повестку дня снова выходит вопрос: как повысить иммунитет в домашних условиях? Осенью вялость, апатия и постоянные простуды кажутся...
Огородный воркаут
Современные люди зачастую ведут малоподвижный образ жизни. А советы, которые дают специалисты, можно свести к одной базовой инструкции:
«Двигайтесь больше».
Но иногда трудно найти время для...
ТЕЛО
Секс и йога: даосское мнение
Как трансформировать уже собранную внутри энергию семенной жидкости, в каком месте тела хранить сексуальную энергию, как лучше обмениваться ею с женщиной, как обогатить сохраненное...
Шахматы для здоровья
Шахматы не помогут вам накачать бицепсы, но они способны дать больше – смекалку, память, ум и психическое здоровье. Если вы научитесь играть в шахматы,...
Кумулятивный эффект воздействия асан на организм (эксперимент)
Асаны обладают интенсивным воздействием на состояние сердечно- сосудистой системы. Исследуя механизмы влияния асан, мы установили наличие кумулятивного эффекта при выполнении комплекса асан.
Иными словами,
эффект от...
5 советов для ухоженной и здоровой кожи
Будучи зеркалом, барометром здоровья человека, кожа отражает и особенности конституции согласно аюрведе. Как это проявляется? Если преобладает тип вата, то кожа сухая, грубая, прозрачная,...
Дыхательная гимнастика при гипертонии: Пурна Шваса Пранаяма
Не устаю удивляться эффективности системе йоги, а также таланту и глубоким знаниям её, увы, неведомых нам авторов. Йога – это не просто система совершенствования...
СОЗНАНИЕ
В медитации нет ничего мистического
«НЕ говори «успокоить свой ум» – ты его, дорогуша, не успокоишь. Он будет таким же бешеным, как обычно». Так любит говорить досточтимая Робина Куртин,...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
Статистика о травмах в йоге: вред или польза?
Статистика, как и йога – вещь суровая....
О мотивации к занятиям, или Когда упражнения вредны?
Степень нашей самоотдачи зависит от того, на какие свершения человек замахнулся. Кто-то ударяется в фитнес-манию,...
Йога для укрепления мышц тазового дна и лечения стрессового недержания мочи у женщин
Это трудно не заметить: среди людей, практикующих йогу, все больше разговоров о… тазовом дне. Вернее,...
Йога дома для начинающих
Не все занимающиеся йогой имеют возможность регулярно...
10 популярных вопросов для начинающих йога-практиков
1. Что такое йога?
Слово «йога» произошло от санскритского корня «йодж» или «йудж», что обозначает «упряжка»,...
