Монах-переписчик манускриптов

Переписчики и их “достоверные” копии

Есть старый английский анекдот о монахах-переписчиках книг. К моему великому огорчению, адекватно перевести суть, сохранив игру слов, невозможно. Рассказываю с пояснениями. Ошибочка вышла Молодой монах пришел...
Йога-терпия после травмы

Йога-терапия для реабилитации после перелома ноги и других острых травм

Поговорим о методике йога-терапии для реабилитации после перелома ноги и других острых травм опорно-двигательного аппарата. Переломы — довольно распространенные и опасные травмы. Методами йоги...

Как повысить иммунитет в домашних условиях?

Всякий раз, когда наступают холода, на повестку дня снова выходит вопрос: как повысить иммунитет в домашних условиях? Осенью вялость, апатия и постоянные простуды кажутся...

10-минутный комплекс йоги для расслабления

После долгого-долгого рабочего дня, нет ничего лучше, чем десятиминутный комплекс йоги, в котором можно дышать, отдыхать. Данная последовательность наполнит силой позвоночник, поможет его расслабить,...

Не курить — легче, чем курить

Курильщики не спешат расставаться со своей зависимостью Согласно недавнему опросу, Россия вошла в пятёрку самых курящих стран мира. В рейтинге, опубликованном в научном журнале Lancet,...

Лечебная гимнастика при грыже

Если у вас обнаружили грыжу межпозвоночного диска, обязательно нужна лечебная гимнастика. Она поможет улучшить самочувствие. Предлагаем вам комплекс, разработанный специалистами ЛФК в Московском центре...
Хроническая усталость – эпидемия соверменности

Как избавиться от хронической усталости

Ваша энергия находится под вашим контролем. Вам может казаться, что в вашей жизни заправляют  внешние события, другие люди, работа, обстоятельства и обязательства. Они же...
Йога для стресса

Зачем негатив позитиву?

Сегодня у нас умерла морская свинка. Ну и что такого? Действительно, ничего такого особенного, пока вдруг не начинаешь осознавать, сколько всего в нашей жизни...

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Йога после работы

Практика после сложного дня

Полноценный ночной сон – один из главных секретов красоты и здоровья. Вы выспались, и жизнь...
Мотивация для занятий йогой

О мотивации к занятиям, или Когда упражнения вредны?

Степень нашей самоотдачи зависит от того, на какие свершения человек замахнулся. Кто-то ударяется в фитнес-манию,...
Бандхи в йоге

Бандхи для сохранения пранической энергии в теле

Основной целью физических усилий в йоге служит создание особого объема и потока жизненной энергии внутри...
Как правильно заниматься йогой

Как заниматься йогой, или Какая йога правильная?

Есть столько школ, стилей и направлений йоги… А правильной йоги, единой для всех, не существует....

Из чего сделана стойка на руках: 6 незаменимых гимнастических ингредиентов

В традиционной йоге стойка на руках встречается редко и общеизвестные подводящие упражнения не достаточно эффективны,...

ОСНОВЫ