Что такое капалабхати, как ее делать и зачем

Капалабхати-пранаяма – очистительное дыхание. Название этой техники составлено из двух слов: Капала (череп) и Бхаки (чистить, или делать сверкающим). Дословно оно переводится как «просветление...

Только спокойствие: 5-минутный комплекс из трёх техник

Неважно, как сильно мы заняты на работе или дома, но свободные 5 минут на медитацию всегда можно найти, согласитесь? Если вы привыкли откладывать психологическое...

Как апельсиновая корка поможет очистить легкие

Обычно корка от апельсина отправляется в мусорное ведро. В следующий раз не выкидывайте ее – апельсиновые корки содержат полезные вещества, которые особенно помогут тем,...

Как снять стресс и успокоить нервы без лекарств и алкоголя: чётко и ясно

Каждый из нас ежедневно думает, как снять стресс и успокоить нервы без лекарств и алкоголя. Кто хотя бы раз в жизни не слышал слова...
Польза очистительных процедур

О пользе очистительных приемов

Когда, говоря об очистительных процедурах, перечисляют массу болезней, полученных от загрязненной внутренней и внешней среды, борьба кажется почти безнадежной, ибо после очищения вновь следует...
Йога для здоровья и вещества для мозга

Асаны на баланс, БАДы и здоровье мозга

Люди приходят в йогу с разной физической подготовкой и с разными целями: оздоровить суставы, снять стресс, избавиться от боли в спине, миомы, гастроэзофагеального рефлюкса...

Что говорит наука о миндальном орехе?

Миндаль – один из продуктов, способствующих долгой и здоровой жизни, согласно опубликованному в Британском Журнале «Medicineprovides» исследованию. Неудивительно, ведь на протяжении нескольких десятилетий ряд...
Письменные источники

Письменные источники тантры

Приверженцы Тантры стремятся сохранять в строгой тайне все, что относится к их духовным практикам. И поэтому может показаться удивительным, что в нашем распоряжении имеется...

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Бхуджангасана, поза кобры

Бхуджангасана – поза кобры

Одной из базовых асан, позитивно влияющих на позвоночник, работу внутренних органов и психическое состояние, является...

Какой вид йоги сжигает больше калорий?

Многие люди начинают заниматься йогой, потому что это полезно для здоровья, а также помогает сжечь...

Основные виды медитации

Смею предположить, что раз вы оказались на данной странице блога, значит стали готовы приступить к...

Пранаяма для начинающих

Пранаяма – неотъемлемый компонент йоги. Пранаяма – это не только дыхательные техники; сказать, что пранаяма...

ОСНОВЫ

Поиск статей