ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
Лучший способ расслабиться в Шавасане
Любой человек, более-менее давно практикующий йогу, согласиться со мной: Шавасана – это лучший способ расслабиться. Поза Трупа вернет свежесть уму и телу даже после...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Дхарма танца: как движение дополняет медитацию
После окончания курса медитаций студенты устроили однодневный праздник с пикником, песнями и танцами. В конце дня лама Йеше вновь обратился к ним:
«С буддийской точки...
О пользе очистительных приемов
Когда, говоря об очистительных процедурах, перечисляют массу болезней, полученных от загрязненной внутренней и внешней среды, борьба кажется почти безнадежной, ибо после очищения вновь следует...
ТЕЛО
8 причин есть киви почаще
О пользе киви, кажется, можно рассказывать бесконечно: он сочетает в себе слишком много достоинств, среди которых, пожалуй, главные — незабываемый вкус и кладезь витаминов....
Орторексия — все хорошо в меру
Когда люди слышат термин «расстройство пищевого поведения», они обычно ассоциируют эту фразу с одним из наиболее известных заболеваний, таких как анорексия или нервная булимия....
Формула идеального смузи
Смузи – крайне полезный напиток, который надолго утоляет голод и насыщает организм полезными веществами. Вот только речь идет не о коктейле из банана и...
Неудобная правда о похудении от йоги
Тема лишнего веса и похудения – это животрепещущая тема, в равной степени интересная и мужчинам, и женщинам. Многие современные йоги твердят о том, что...
О пользе очистительных приемов
Когда, говоря об очистительных процедурах, перечисляют массу болезней, полученных от загрязненной внутренней и внешней среды, борьба кажется почти безнадежной, ибо после очищения вновь следует...
СОЗНАНИЕ
Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом
В те месяцы, которые предшествовали президентским выборам в США в 2016 году, терапевты начали сообщать о том, что возросло количество клиентов с тревожными расстройствами и депрессией в связи с тем, что...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
Волны мыслей
Волны, несущие информацию, все время трансформируются в мысли. Если бросить камешек в спокойную воду пруда,...
10 факторов, которые могут испортить занятия по йоге
Пожалуй, у всех практикующих на занятиях иногда возникают проблемы. У кого-то кружится голова в прогибах, у других есть проблемы со спиной...
12 правил, чтобы стать йогом
Йога невероятно популярна в наши дни. По этой...
Позы йоги в помощь естественному детоксу
Практика йоги – как дыхание: каждый новый вдох – это новый момент жизни, и в...
Из чего сделана стойка на руках: 6 незаменимых гимнастических ингредиентов
В традиционной йоге стойка на руках встречается редко и общеизвестные подводящие упражнения не достаточно эффективны,...
