ВСЯ ЙОГА

НАЧИНАЮЩИМ

12 фактов о йоге, которые полезно знать

Несмотря на международную популярность йоги по-прежнему существует множество домыслов и предубеждений относительно этой практики. Вот короткий список фактов, который поможет понять, что вымысел, а что...

Самоисцеление в Шавасане, или Лечение концентрацией внимания в позе Трупа

Йога-терапия для шеи и плеч при болях

ЛФК и йога при болях в области шеи, плеч и лопаток

Падмасана – поза лотоса

4 совета для тех, кто занимается йогой самостоятельно

Как сохранить молодость, или Эффективные методики омоложения в домашних условиях. Випарита...

Мастер-план занятий йогой дома

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ

Собака мордой вниз

Польза и вред йоги при нарушениях осанки и синдроме запястного канала

Глубокое дыхание животом – ключ к здоровью

В ведах разум называется королем чувств, а Б.К.С....

Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного

Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно. Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг –...

ТЕЛО

10 фактов об имбире

1. В Индии имбирь называют «универсальное лекарство» — вишвабхесадж. 2. Имбирь считается одной из наиболее саттвичных аюрведических специй. 3. Сухой имбирь горячее и суше, чем свежий....

Как занятия йогой меняют нас

После одного занятия Улучшенная функция мозга. Всего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и память Йога гораздо полезнее 20 минут энергичных...

Почему нужно пить веганский чай маття

Зеленый чай мате стал неотъемлемой частью образа жизни многих людей, которые заботятся о себе. Его полезные свойства и простота в приготовлении не могут не подкупить....

Нехитрые правила для улучшения растяжки

Как определить, насколько гибкое ваше тело?  Проведите очень простой эксперимент: из положения стоя попытайтесь достать руками до пола. Получилось положить ладони полностью на пол и...

Йога для укрепления мышц тазового дна и лечения стрессового недержания мочи у женщин

Это трудно не заметить: среди людей, практикующих йогу, все больше разговоров о… тазовом дне. Вернее, об укреплении мыщц тазового дна. Как будто бы энергетический...

СОЗНАНИЕ

Йога против лишнего веса

Йога против лишнего веса

Йога действительно избавляет от лишнего веса. Главное – знать, как растопить надоевшие килограммы при помощи асан, пранаямы и медитации. Причём многие считают, что причина...

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

ПРАКТИКА

Тантрическая традиция

Отказ от взаимопонимания, уход от нормальной жизни, выполнение ужасных обрядов и отвратительная сексуальная распущенность —...
Йога для худых

Как заниматься, если тип фигуры… морковь

Не мечтайте о фигуре топ-модели — лучше усовершенствуйте свою! Ваши слабые места вполне можно подкорректировать!...
Йога и сердечно-сосудистые заболевания

Йога для сердца и сосудов: свежие научные данные

Практически на любом занятии йогой вы можете услышать упоминания о сердце. Мы «открываем сердце» в...
Долой целлюлит! Нам поможет поза планки!

Как избавиться от целлюлита? 8 самых важных рекомендаций.

Целлюлит – ночной кошмар многих женщин. Он появляется внезапно, остается надолго, а он уходить явно...

10-минутный комплекс йоги для расслабления

После долгого-долгого рабочего дня, нет ничего лучше, чем десятиминутный комплекс йоги, в котором можно дышать,...

ОСНОВЫ

Читайте там, где удобно

0ФанатыМне нравится
14,978ЧитателиЧитать
4,227ЧитателиЧитать

ПОПУЛЯРНЫЕ ПОСТЫ

ПОПУЛЯРНЫЕ КАТЕГОРИИ

Мир Йоги – самые полезные статьи о йоге, здоровье, психологии отношений и личности, здоровой кулинарии и йога-терапии. Все условия перепечатки материалов соблюдены. На сайте собираются: cookie, данные об IP-адресе и местоположение. Вы можете покинуть сайт в случае несогласия.