ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
Как сохранить молодость, или Эффективные методики омоложения в домашних условиях. Випарита...
Раскрытие методик эффективного омоложения в домашних условиях мы начнем с описания легендарной асаны Випарита Карани и работы в ней. Легендарная она потому, что древние...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Горячие советы сезона: Питьевой режим в жаркую пору
Летом так хочется пить! Многие даже на улице и в транспорте не расстаются с освежающими напитками. А кому-то самым подходящим питьем в жару кажется...
Как снять стресс и успокоить нервы без лекарств и алкоголя: чётко и ясно
Каждый из нас ежедневно думает, как снять стресс и успокоить нервы без лекарств и алкоголя. Кто хотя бы раз в жизни не слышал слова...
ТЕЛО
Нехитрые правила для улучшения растяжки
Как определить, насколько гибкое ваше тело?
Проведите очень простой эксперимент: из положения стоя попытайтесь достать руками до пола. Получилось положить ладони полностью на пол и...
Правила здорового сна
Для нормального ночного сна вполне достаточно 5-6 часов. Самое полезное время сна — с 23 часов до 5 часов утра. В любом случае сон...
Вода: когда, как и сколько пить
У людей, потребляющих много жидкости, увеличивается творческий потенциал и значительно повышается работоспособность, тогда как обезвоживание организма приводит к снижению IQ. К такому выводу после...
10-минутный комплекс йоги для расслабления
После долгого-долгого рабочего дня, нет ничего лучше, чем десятиминутный комплекс йоги, в котором можно дышать, отдыхать. Данная последовательность наполнит силой позвоночник, поможет его расслабить,...
Глубокое дыхание животом – ключ к здоровью
В ведах разум называется королем чувств, а Б.К.С....
СОЗНАНИЕ
Учитесь быть на высоте
«Мы сами боимся»
Знаете ли вы, что каждый шестой взрослый боится летать? Более того, специалисты говорят, что 35 % бортпроводников и пилотов также испытывают неприятные...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
10 популярных вопросов для начинающих йога-практиков
1. Что такое йога?
Слово «йога» произошло от санскритского корня «йодж» или «йудж», что обозначает «упряжка»,...
Толстые руки, или Как убрать жир с рук? Упражнения для похудения рук
Жир на руках беспокоит многих, особенно женщин, и особенно летом, когда хочется носить открытые блузки...
Буддистская медитация «Шинэ» на физических ощущениях
Самый простой способ начать практику шинэ с объектом состоит в том, чтобы мягко перевести своё...
Практикуем йогу в офисе
В настоящее время офисным работникам требуется идеальное состояние здоровья, а так же сильная психика. Необходимо...
