ВСЯ ЙОГА
НАЧИНАЮЩИМ
Подробнее
Восстановить здоровый сон вам поможет релаксация
Влияние стрессов на засыпание
Бессонница. Даже дети знают что это такое: накануне 1 сентября или долгожданной поездки с трудом засыпают под утро. А что говорить...
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Как психологические проблемы формируют привычку неправильно дышать
Не бывает йоги без дыхательных практик. Традиционно они используются для подготовки к медитации. Но мы можем получить от них еще больше пользы, если посмотрим...
Корни мотивации для практики: где их искать?
Покойный Б.К.С. Айенгар на вопрос «Что самое сложное в йоге?» отвечал однозначно: «Расстелить коврик». Спустя несколько лет после начала практики я наконец начала понимать,...
ТЕЛО
Зачем взрослым нужно принимать глицин
Как принимать глицин взрослым? Этот препарат лучше всего принимать в индивидуально подобранной дозировке с учетом основного и сопутствующего заболеваний, показаний, противопоказаний и возможных побочных...
Чай: разные виды и их действие на организм
Что такое чай? Утренний напиток, набор витаминов, искусство, ритуал или традиция? Как выяснилось, все вместе. И даже немного больше.
Формально чай – это напиток из...
Так что же такое вегетарианство?
Отказ от мяса, птицы и рыбы является лишь первой ступенью на лестнице вегетарианства. Каково же тогда более точное определение вегетарианства? В массовом сознании оно,...
Лучший способ расслабиться в Шавасане
Любой человек, более-менее давно практикующий йогу, согласиться со мной: Шавасана – это лучший способ расслабиться. Поза Трупа вернет свежесть уму и телу даже после...
6 продуктов для здорового пищеварения
Устали есть овсянку на завтрак? Вот 10 простых и полезных рецептов, которые помогут начать день правильно.
Киноа
Мы привыкли есть эту крупу на обед, но она...
СОЗНАНИЕ
В медитации нет ничего мистического
«НЕ говори «успокоить свой ум» – ты его, дорогуша, не успокоишь. Он будет таким же бешеным, как обычно». Так любит говорить досточтимая Робина Куртин,...
ЙОГА-ТЕРАПИЯ
ПРАКТИКА
Эмоциональный интеллект: что это такое и зачем он нужен
«Невыраженные чувства никогда не забываются» — знаменитая цитата из фильма Тарковского «Ностальгия». И это правда:...
Медитация на облака света
Найдите удобное место, где вы сможете расслабиться. Пусть ваши мысли текут свободно, приходят и уходят;...
Жизнь с кардиостимулятором и практика йоги
В предыдущей теме была рассмотрена практика йога-терапии при АВ блокаде 1-ой степени, но также встречаются...
Мифология и техника позы Голубя (Эка Пада Раджакапотасаны)
Ваши излюбленные позы стоя — это чудеса силы и стабильности? Вы тверды, как скала, в...
