Йога для похудения

Йога для похудения – это практики асаны, пранаямы, сосредоточения и расслабления для тренировки опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и балансировки эмоционального фона. Все эти аспекты практики йоги помогут эффективно сжечь жир и изменить физические и психические привычки.

Отруби и злаки – для эффективного похудения

Как похудеть с помощью отрубей

Отруби – это одна из оболочек зерна, которая попадает вместе с крупами – пшеницей, гречкой, овсянкой, рожью, ячменем. Можно ли с их помощью похудеть? Отруби содержатся в кашах, а также их можно приобрести в к...

Как похудеть и удержать желаемый вес

Я диетолог и меня часто спрашивают, какое соотношение белков и углеводов считается идеальным для похудения. Начнем с того, что все индивидуально, и нет какой-то волшебной формулы для подсчета. Каждый человеческий организм уникален и каждый требует...

Новинки