Как похудеть с помощью отрубей
Отруби – это одна из оболочек зерна, которая попадает вместе с крупами – пшеницей, гречкой, овсянкой, рожью, ячменем. Можно ли с их помощью похудеть?
Отруби содержатся в кашах, а также их можно приобрести в к...
Как похудеть и удержать желаемый вес
Я диетолог и меня часто спрашивают, какое соотношение белков и углеводов считается идеальным для похудения.
Начнем с того, что все индивидуально, и нет какой-то волшебной формулы для подсчета. Каждый человеческий организм уникален и каждый требует...
