Видео: Медленная тягучая йога 70 минут, все уровни

723

Сегодня 70 минут медленной, тягучей практики, подходящей для всех уровней, без стоячих поз, направленной на растяжение и расслабление с парой силовых асан, приятной практики!

Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Видео с канала chilelavida

46 КОММЕНТАРИИ

  1. Практика мне очень понравилась. С ней пришло осознание, что ближе мне все же такая вот спокойная тягучая Йога, нежели динамичная. Многие асаны открылись мне совершенно по новому.Спасибо Вам! С нетерпением жду побольше новых видео с «тягучей»йогой.

  2. Давно я не занималась йогой, когда то ходила на занятия несколько месяцев подряд и мне очень нравилось) Именно такую практику и искала. Медленную, чтобы можно было сконцентрироваться на теле, на правильности выполнении асан. Конечно хочется несколько таких уроков на всю неделю!! И хочу все все ваши уроки прорабатывать и чередовать) Ведь динамика тоже иногда требуется) Вы меня вдохновили возобновлять практику дома) Очень рада что Вы есть, что делитесь, обучаете) Благодарю Вас Елена!! Пусть Вас Господь благословит!)

  3. Лен, очень много и много тебе благодарна! Как раз практика совпала с настроением — прекрасный такой флоу получился … Идеально! Хорошего тебе дня и доброй мне ночи. Намасте!

  4. Спасибо огромное! Очень хочется таких практик. Эта заставила меня наблюдать етерпение и суетливость ума, и остаться) Очень хорошо)

  5. Лена добрый день! Спасибо Вам за практику. Очень понравилось, расслабление концентрация. Люблю медленную и тягучую йогу. Она дает возможность все прочувствовать на много глубже и правильно. Спасибо. У меня еще вопрос подскажите, а когда заболеваешь простудными или ОРВИ лучше не практиковать? Или есть специальные комплексы?

  6. Благодарю! Отличная практика, время пролетело моментально!

  7. Спасибо! Отлично начало дня гарантировано после такой продуктивной практики!

  8. Отличная практика, именно так я себе представлял йогу когда еще не занимался ей. Мыслей никаких "дурных" не было. Занимался под спокойную музыку. Час прошел спокойно даже на время не смотрел. Всем рекомендую. Спасибо.

  9. Потрясающе, Спасибо Вам огромное) хочу еще часовые. то что надо

  10. Лена, спасибо за практику! Пролетела на удивление быстро. Мне периодами удавалось даже выгнать все мысли и погрузиться в дыхание и ощущения. Очень круто, спасибо!!!!

  11. Лена, вы просто находка! Спасибо вам за то, что вы есть, и за то, что вы делаете!!! Я совсем начинающий, но выдержала все время, было очень хорошо и комфортно, даже несмотря на то, что некоторые упражнения давались с трудом! Просто отдохнула перед сном, спасибо вам огромное! Вы просто чудо! Ваш голос, красота, умиротворение просто завораживают и придают сил!!!

  12. С Вами так быстро проходит время!!! Конечно в конце асан от непривычки дрожали мышцы,но тем не мене я чувствую себя после окончания отдохнувшей!!! Спасибо)))

  13. У вас действительно получается через видео передать атмосферу будто мы в одной комнате,время летит с вами очень быстро) спасибо за все ваши уроки,приятно делать их все <3

  14. Елена, спасибо за Ваш труд ! Не могли бы Вы сделать видео по йоге при ишиасе ?

  15. Долго не делала эту практику. И вот, просто наслаждалась каждой ассаной! И самолётик получился первый раз!!! И как же оказывается приятно в нем стоять! Лена, спасибо Вам огромное!

  16. Практика замечательная, хотелось бы еще на проработку и тазобедренных, и на бока. Медленная практика замечательно работает над всем телом и головой, спасибо большое.

  17. Очень приятно ощущаешь себя после пратики ) Лена, спасибо гиганское за ваши классные уроки !

  18. Лена, программа замечательная! Благодарю от души! Я великолепно поработала со своим телом, бывает когда хочется никуда не спешить и просто насладиться дыханием, растяжением своего тела, эта практика как раз об этом. Я в полном удовлетворении и радости. Мне очень понравился темп. Ведь каждый тело хочет двигаться по разному…)

  19. Благодарю . Очень понравился темп. Удалось прочувствовать многие асаны,которые в динамических уроках раньше не ощущались. Очень хочется еще таких спокойных подборок на 60 минут, а то я это видео засмотрела уже)))

  20. Спасибо вам большое ❤️ я почувствовала сумасшедшую гармонию и расслабление, сначала мне не очень зашло как то, но втягиваясь в процесс я кайфанула как никогда . Спасибо вам

  21. Огромное спасибо! Занятие в таком медленном темпе просто чудесное, отлично подходит для вечера, помогает расслабиться после тяжелого дня.

  22. Хорошая растяжка получилась! Когда-то в своем родном городе я ходила на занятия по йоге к одному инструктору, мне так нравились его занятия и после переезда я долго долго искала подходящего инструктора и не могла найти. Очень рада, что наконец нашла! Ваши занятия так похожи! Спасибо большое!

  23. Ленчик, а 7дневку вы записали? хочу встречать с вами каждый день)

  24. спасибо-спасибо-спасибо! было чудесно, по-особому, как и всегда:) хочу отметить только, что в этот раз у меня очень напрягались кисти, постоянная нагрузка именно на них несколько асан подряд, и выходила обычно, если раньше, то из-за них. может быть, это моя индивидуальная особенность 🙂

  25. Леночка, спасибо Вам! Практика роскошная! Уходят не только мышечные зажимы, но вместе с ними все, что в них накопилось — я чувствую как эмоции зажатые потекли растаяли! Хочется и таких практик и динамических — я с вами каждый день. Самое удивительное, что даже мыслей нет пропускать — тело просит, радуется, По будням делаю быструю, а вот сегодня суббота и попробовала длинную и очень глубоко получилось — прям медитация! Спасибо! Намасте)

Comments are closed.