Одной из причин появления лишнего веса часто становится чрезмерное употребление в пищу сырых фруктов и овощей, смузи, соков и зеленых салатов.

Возможно, вас удивит этот факт, ведь именно такой рацион часто пропагандируется диетологами. Однако на практике погоня за витаминами довольно быстро заканчивается хроническим несварением. Когда огонь пищеварения гаснет, появляется рыхлость, целлюлит, кожные покровы становятся холодными и белесого оттенка, тело отекает и тяжелеет, ощущается общая слабость и ленность, все время хочется согреться.

Женщины забывают, что помимо питательных веществ, нужна еще и способность их усваивать, а для этого необходимо здоровое пищеварение.

Если еда прошла термическую обработку, желудку гораздо легче ее переварить. Если же вы съели сырую пищу, желудок должен сначала ее нагреть – он начинает выполнять функцию газовой плиты. За что ему такие муки? На нагревание, а затем на собственно переваривание уходит очень много энергии. К тому же общий уровень энергии падает – усталость может ощущаться уже с утра, хотя казалось бы вы достаточно спали. Со временем пищеварение ослабевает – как любой механизм, который слишком сильно нагружают.

Материал с сайта yogajournal.ru