Дхарма танца: как движение дополняет медитацию

После окончания курса медитаций студенты устроили однодневный праздник с пикником, песнями и танцами. В конце дня лама Йеше вновь обратился к ним: «С буддийской точки зрения человеческое сознание, или ум, это источник всей деятельности человека....

Как остановить внутренний диалог? Даосский метод соединения трёх умов

Как-то я проводила встречу с группой молодых женщин. Речь шла о весьма интригующем общественность аспекте даосских практик – сексуальной энергии и ее омолаживающих свойствах. И где-то посреди своего рассказа я упомянула о бесценном эффекте практики...

Заветное спокойствие ума

Спокойствие ума или достижение гармонии внутри себя – это прекрасное состояние, к которому, сознательно или бессознательно, стремится каждый человек на Земле. Только вот путь обретения внутреннего спокойствия, порой, даётся нам с большим беспокойством и...

Лучший способ расслабиться в Шавасане

Любой человек, более-менее давно практикующий йогу, согласиться со мной: Шавасана – это лучший способ расслабиться. Поза Трупа вернет свежесть уму и телу даже после напряженной, силовой или/и динамичной тренировки. Однако Шавасана считается одной из...

Самоисцеление в Шавасане, или Лечение концентрацией внимания в позе Трупа

В Шавасане, или позе Трупа, мы умираем для внешнего мира и сами освобождаемся от него, чтобы провести генеральную...
Обезьяна в приличном обществе

Мысли как опора для медитации

Когда мысли возникают, я не считаю их недостатками, а осознаю их пустотностъ и оставляю их такими, каковы они есть. – ГОЦАНГПА. Высшее наслаждение Даже после того, как вы подружились со своими пятью чувствами и научились...

Основные виды медитации

Смею предположить, что раз вы оказались на данной странице блога, значит стали готовы приступить к следующему этапу духовного развития – к медитации. Я знаю, что для начинающих самым сложным является выбор подходящего направления движения....

Эмоциональный интеллект: что это такое и зачем он нужен

«Невыраженные чувства никогда не забываются» — знаменитая цитата из фильма Тарковского «Ностальгия». И это правда: эмоции, так же как и чувства, требуется выражать, а не держать в себе, ведь если этого не делать, то...

Как обуздать свои мысли?

Чапаев Пелевина говорил: "Есть в Индии такая древняя книга… Так вот там написано, что у человека ум – это как у казака лошадь. Все время вперед нас движет, только нынче у людей совсем другой коленкор...

Что даёт медитация если регулярно ее практиковать

Слово «медитация» давно на слуху у самых разных представителей социума. Все чаще можно наткнуться на изображения офисных работников, принявших медитационную позу прямо у себя на работе. Сейчас как раз то время, когда люди, совсем...

Еще по теме