Дыхательная гимнастика при гипертонии: Пурна Шваса Пранаяма

Не устаю удивляться эффективности системе йоги, а также таланту и глубоким знаниям её, увы, неведомых нам авторов. Йога – это не просто система совершенствования дела и духа. Это самая настоящая точная наука.  Несмотря на...

Глубокое дыхание животом – ключ к здоровью

В ведах разум называется королем чувств, а Б.К.С. Айенгар добавлял, что дыхание – король ума. Дыхание – это...

Лучший способ расслабиться в Шавасане

Любой человек, более-менее давно практикующий йогу, согласиться со мной: Шавасана – это лучший способ расслабиться. Поза Трупа вернет свежесть уму и телу даже после напряженной, силовой или/и динамичной тренировки. Однако Шавасана считается одной из...

Полное дыхание йогов: техника выполнения

Прежде, чем мы перейдем непосредственно к полному дыханию йогов, давайте сначала рассмотрим отдельные его составляющие — это поможет нам в освоении этого вида йогического дыхания. Естественное дыхание Это самый первый шаг в нашем пути к освоению...
Полное йоговское дыхание как терапия

Полное дыхание йогов как йога-терапия

Полное дыхание йогов, или полное йогическое дыхание, относится к базовым типам дыхания в йоге.  Это дыхание, позволяющее наиболее полно задействовать весь объем лёгких. Подробно о полном йоговском дыхании мы уже писали, а здесь рассмотрим...

5 заряжающих энергией практик для мам

Будучи женщинами, мы наслаждаемся переменами, связанными с материнством, однако очень часто отказываемся от заботы о себе. Ведь рядом с нами есть коекто, требующий нашего безраздельного внимания. Мы обожаем прелестные слова и очаровательные улыбки наших...

Еще по теме