Полное йоговское дыхание как терапия

Полное дыхание йогов как йога-терапия

Полное дыхание йогов, или полное йогическое дыхание, относится к базовым типам дыхания в йоге.  Это дыхание, позволяющее наиболее полно задействовать весь объем лёгких. Подробно о полном йоговском дыхании мы уже писали, а здесь рассмотрим...

Что такое капалабхати, как ее делать и зачем

Капалабхати-пранаяма – очистительное дыхание. Название этой техники составлено из двух слов: Капала (череп) и Бхаки (чистить, или делать сверкающим). Дословно оно переводится как «просветление черепа». Такое название дано не зря, капалабхати очищает ум и...

Как психологические проблемы формируют привычку неправильно дышать

Не бывает йоги без дыхательных практик. Традиционно они используются для подготовки к медитации. Но мы можем получить от них еще больше пользы, если посмотрим на пранаямы с позиций психосоматики. Психосоматика – это направление в современной...

Глубокое дыхание животом – ключ к здоровью

В ведах разум называется королем чувств, а Б.К.С. Айенгар добавлял, что дыхание – король ума. Дыхание – это...

Полное дыхание йогов: техника выполнения

Прежде, чем мы перейдем непосредственно к полному дыханию йогов, давайте сначала рассмотрим отдельные его составляющие — это поможет нам в освоении этого вида йогического дыхания. Естественное дыхание Это самый первый шаг в нашем пути к освоению...

Дыхательная гимнастика при гипертонии: Пурна Шваса Пранаяма

Не устаю удивляться эффективности системе йоги, а также таланту и глубоким знаниям её, увы, неведомых нам авторов. Йога – это не просто система совершенствования дела и духа. Это самая настоящая точная наука.  Несмотря на...

Еще по теме