5 действий, которые счастливые люди не делают

Мы часто говорим о привычках счастливых людей. Но оказывается, значение имеет не только то, что они делают, но и то, чего они никогда НЕ делают. Итак, счастливые люди никогда: Не сравнивают себя с другими. Когда...
Йога для мамы и ребёнка

Сила слова: как превратить речь в духовную практику

Недавно меня пригласили на ужин, во время которого присутствующим был задан вопрос: приходилось ли вам в детстве слышать от родителей что-то такое, что вы пронесли с собой через всю жизнь? По мере того, как люди делились воспоминаниями,...

Осознанность прямо сейчас

Осознанность — не какое-то чудо, а просто навык, — основной в йоге — и, как любой навык, его можно и нужно тренировать. Осознанность полезна не только в йоге, а в любом деле — так что, натренировав осознанность на занятиях йоги, можно применять её везде. Это как крепкие и рельефные мышцы...
Йога для худых

Как заниматься, если тип фигуры… морковь

Не мечтайте о фигуре топ-модели — лучше усовершенствуйте свою! Ваши слабые места вполне можно подкорректировать! Главное — подобрать комплекс упражнений для своего типа фигуры. Характерные черты. Это фигура атлетического строения: с широкими плечами, спиной в...

Что такое «шанти»

В книге «Йога. Бессмертие и свобода» Мирча Элиаде пишет, что термин «шанти» происходит от корня шам, который первоначально имел значение угасания огня, гнева, возбуждения, «жара», производимого демоническими силами. Индиец ведийских времен, объясняет Элиаде, чувствовал...

Раскрытие корневой чакры

Чакра Муладхара находится в основании позвоночника между анусом и промежностью. Часть практики йоги строится на признании существования чакр, и они являются основополагающим аспектом, для достижения внутреннего спокойствия и равновесия. Чакра в переводе с санскрита означает «колесо»,...
Аштанга йога с Кино Макгрегор

Пещерные люди, или красота аштанга йоги по-американски с Кино МакГрегор

Кино МакГрегор можно назвать Че Геварой в мире Аштанга йоги, поскольку своей яркой публичностью она бросила вызов некоторым устоявшимся догмам. Для Кино практика йоги «не догма, а руководство к действию», если выражаться языком Ленина....
Монах-переписчик манускриптов

Переписчики и их “достоверные” копии

Есть старый английский анекдот о монахах-переписчиках книг. К моему великому огорчению, адекватно перевести суть, сохранив игру слов, невозможно. Рассказываю с пояснениями. Ошибочка вышла Молодой монах пришел однажды к отцу-настоятелю и сказал: — Отче, почему мы переписываем наши...

Делу — время

Голова страуса, спрятанная в песок, – это прокрастинация. Когда вы бткрываете книгу или садитесь за какое-либо другое важное дело, но потом начинаете рисовать в тетради, пить чаёк, делать бумажные самолетики или листать соцсети –...

Интервью с йогом

Фешенебельные кварталы, дорогие машины, модные платья стоимостью как трехкомнатная квартира – все это нетленная классика комфортабельного рая на земле, о которой мечтает каждый. Жаль, что среди этого изысканного разнообразия, подобно безделушке, сегодня возникают такие...

Новинки