В нашей звездной системе Солнце занимает центральное положение и является самым мощным источником тепла и энергии. Жизнедеятельность нашей планеты зависит от солнечного света. Растения и животные разными способами получают солнечную энергию. Человек изобрел много способов накапливать и использовать энергию солнца в своем теле. Эти способы не только укрепляют нервную систему, но и помогают усилить магнетизм и харизматичность личности.

Легкий в выполнении и безопасный способ сосредоточения на солнце приведен ниже.

  • Непосредственно перед восходом будьте там, откуда хорошо видно восходящее солнце.
  • Это упражнение можно делать сидя или лежа. Если вы предпочитаете стоять, то держите спину кистями обеих рук и станьте лицом на восток. Как только солнце появится из-за горизонта, закройте глаза и сосредоточьте свое внимание на солнце.
  • Медленно вдыхайте через нос и думайте о том, что вашим телом поглощается свет солнца в виде энергии.
  • Когда ваши легкие наполнятся, задержите ненадолго дыхание и представьте, что эта энергия проникла в каждую часть вашего тела. Затем медленно выдохните через рот.
  • В первые десять дней делайте это упражнение в течение одной минуты, в следующие десять дней — в течение двух минут, на двадцать первый день и далее выполняйте это упражнение в течение трех минут.
  • Если небо покрыто тучами, делайте это упражнение, воображая, что солнце там, на горизонте, и что волны энергии поглощаются вами.
Материал с сайта http://yayog.ru