Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом

В те месяцы, которые предшествовали президентским выборам в США в 2016 году, терапевты начали сообщать о том, что возросло количество клиентов с тревожными расстройствами и депрессией в связи с тем, что Дональд Трамп мог выиграть эти выборы. Как написала в своей колонке в журнале Слейт...
Йога против лишнего веса

Йога против лишнего веса

Йога действительно избавляет от лишнего веса. Главное – знать, как растопить надоевшие килограммы при помощи асан, пранаямы и медитации. Причем многие считают, что причина чудодейственного эффекта – в сжигании калорий во время интенсивной практики....
Чтобы быстро привести себя в сильное и устойчивое состояние, надо поправить локус контроля и снять корону.

Сними корону, поправь локус

Чтобы быстро привести себя в сильное и устойчивое состояние, надо поправить локус контроля и снять корону. Что значит "поправить локус"? Это значит переформулировать любую проблему (переживание) так, чтобы она звучала: "Что я могу сделать?" В...

Заветное спокойствие ума

Спокойствие ума или достижение гармонии внутри себя – это прекрасное состояние, к которому, сознательно или бессознательно, стремится каждый человек на Земле. Только вот путь обретения внутреннего спокойствия, порой, даётся нам с большим беспокойством и...

Живи у себя внутри

Живи у себя внутри, наведи уют, расставь все по полочкам, вынеси в мусор хлам, оставь только то, что ценно: любовь и суть, которая не подвластна годам, словам, которая все на свете, и тоже – ты, включи кучу лампочек, если...

Принцип доминанты Ухтомского и психотехнология практики цигун

В статье разбирается применение принципа доминанты Алексея Алексеевича Ухтомского для интерпретации психотехнологий китайского цигун на примере категорий «и» (意) и «синь» (心). Поскольку китайские и, шире, восточные практики работы с телом и сознанием широко распространились в современном обществе,...

Терпение дает умение

Терпение ведёт к цели Терпение это ценное качество, которое присуще немногим людям. Мы живем во времена мгновенного исполнения желаний, технологических достижений и потребительского бума. Люди могут получить практически все что хотят – здесь и сразу....

Как остановить внутренний диалог? Даосский метод соединения трёх умов

Как-то я проводила встречу с группой молодых женщин. Речь шла о весьма интригующем общественность аспекте даосских практик – сексуальной энергии и ее омолаживающих свойствах. И где-то посреди своего рассказа я упомянула о бесценном эффекте практики...

Как развить в себе харизму?

Если вы хотите накачать мышцы, то идете в спортзал. Если желаете научиться быстро набирать текст – то проходите курсы по скоропечатанию. А что нужно делать, чтобы развить в себе харизму? Для начала составьте список людей,...

Мир нуждается в таких, как ты

Должен быть кто-то, кто замечает первый распустившийся цветок, смешное облако, глаза уличного кота, что каждый день меняют цвет.Кто-то, кто знает, что драконы с легкостью маскируются под тех, кто курит, ангелы – под тех, кто,...

Еще по теме