Чтобы избежать страдания, идите прямо в боль. Интервью с Шинзеном Янгом

В те месяцы, которые предшествовали президентским выборам в США в 2016 году, терапевты начали сообщать о том, что возросло количество клиентов с тревожными расстройствами и депрессией в связи с тем, что Дональд Трамп мог выиграть эти выборы. Как написала в своей колонке в журнале Слейт...

Где тот понедельник, в который начнётся новая жизнь?

Все курильщики хотя бы раз в жизни задумывались о том, чтобы бросить курить. Многие при этом обещают начать вести новую жизнь с Нового года, 1-го числа месяца, понедельника или условного «завтра». Понедельник вообще самый...

Как остановить внутренний диалог? Даосский метод соединения трёх умов

Как-то я проводила встречу с группой молодых женщин. Речь шла о весьма интригующем общественность аспекте даосских практик – сексуальной энергии и ее омолаживающих свойствах. И где-то посреди своего рассказа я упомянула о бесценном эффекте практики...

Заветное спокойствие ума

Спокойствие ума или достижение гармонии внутри себя – это прекрасное состояние, к которому, сознательно или бессознательно, стремится каждый человек на Земле. Только вот путь обретения внутреннего спокойствия, порой, даётся нам с большим беспокойством и...

Самоисцеление в Шавасане, или Лечение концентрацией внимания в позе Трупа

В Шавасане, или позе Трупа, мы умираем для внешнего мира и сами освобождаемся от него, чтобы провести генеральную...
Йога для стресса

5 способов преодолеть стресс

Все мы, находясь в современных жизненных условиях, в той или иной степени подвергаемся воздействию разнообразных стрессовых факторов. О них много написано, рассказано и снято на видео, поэтому в данной публикации мы оставим в стороне...

Делу — время

Голова страуса, спрятанная в песок, – это прокрастинация. Когда вы бткрываете книгу или садитесь за какое-либо другое важное дело, но потом начинаете рисовать в тетради, пить чаёк, делать бумажные самолетики или листать соцсети –...

Жить с людьми — это как в купе ехать

Жить с людьми — это как в купе ехать.   И ехать с учтивыми попутчиками так удобно, так хорошо. Вещи поставить можно аккуратно под нижнюю полку — и другим место оставить. И кто-нибудь поможет чемодан наверх поднять. И...
Мотивация для занятий йогой

О мотивации к занятиям, или Когда упражнения вредны?

Степень нашей самоотдачи зависит от того, на какие свершения человек замахнулся. Кто-то ударяется в фитнес-манию, другие просто ставят задачу больше и чаще заниматься физическими упражнениями. Для самых усердных из нас тренировки становятся чуть ли...

Мир нуждается в таких, как ты

Должен быть кто-то, кто замечает первый распустившийся цветок, смешное облако, глаза уличного кота, что каждый день меняют цвет.Кто-то, кто знает, что драконы с легкостью маскируются под тех, кто курит, ангелы – под тех, кто,...

Еще по теме