Задние мышцы бедра

Осторожно: растяжение задних мышц бедра!

Наверняка Вы слышали мнение, что йога – довольно травматичный вид двигательной активности. Это весьма спорное утверждение. Оно верно, но ровно в той же степени, что и по отношению к другим видам фитнеса, спорта и...

Очищение сосудов по методике М.Я. Жолондза

Известно, что одной из причин шума или звона в голове есть сосудистые заболевания. Чистить сосуды надо задолго до того, как они начнут напоминать о себе — а именно смолоду надо ежедневно есть чеснок, пить свежие соки (хорошо грейпфрутовый), есть овощные супы… Но кто же...

Тантрическая традиция

Отказ от взаимопонимания, уход от нормальной жизни, выполнение ужасных обрядов и отвратительная сексуальная распущенность — без сомнения, заметные свойства многих тантрических культов; но при этом необходимо помнить, что все это не обязательно воспринимается как...

Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного

Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно. Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг – захотелось до невозможности. Не случайно. Это внутренний компьютер шлет вам...
Йога-терапия для шеи и плеч при болях

ЛФК и йога при болях в области шеи, плеч и лопаток

Боли в области шеи и плеч  — это настоящая эпидемия в нашем обществе,  здоровье которого подорвано сидячим образом жизни. Несмотря на растущую популярность йоги стандартная практика зачастую не может принести облегчение «забитым» плечам, снять...

Йога-терапия и остеохондроз, или зачем лечить позвоночник?

Проблематика позвоночника В последние десятилетия отрасль медицины, которая связана с исследованиями позвоночного столба, развивается особенно бурно. Проведено большое количество исследований, защищены диссертации, предложены различные методики по лечению заболеваний позвоночника. Ряд имен стал широко известен «в народе»...
Йога против лишнего веса

Йога против лишнего веса

Йога действительно избавляет от лишнего веса. Главное – знать, как растопить надоевшие килограммы при помощи асан, пранаямы и медитации. Причём многие считают, что причина чудодейственного эффекта – в сжигании калорий во время интенсивной практики....
Расслабление мышц шеи с помощью йоги

Упражнения для расслабления мышц шеи по методике ПИР

В восточной традиционной  медицине считается, что шея соединяет тело и ум. Эта важная зона – шейный отдел позвоночника, в сравнении с остальными его участками, устроена очень деликатно. Она довольно уязвима, поскольку напрямую зависит от...
Бандхи в йоге

Бандхи для сохранения пранической энергии в теле

Основной целью физических усилий в йоге служит создание особого объема и потока жизненной энергии внутри тела. При этом происходит как увеличение количества этой энергии, так и улучшение ее качества. Эти потоки направляются по естественным...

10 поз йоги для повышения либидо

«Йога – это не только удивительный способ снятия стресса, но и инструмент для улучшения гибкости, увеличения притока крови и открытия вашего сердца – все это необходимо для горячей сексуальной жизни», – говорит Эллен Барретт,...

Еще по теме