Зарядка для хорошего зрения

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это...

Чем опасны обычные дезодоранты

Меняя дезодоранты и антиперспиранты в поисках лучшего из них, мы можем замечать, что не получаем полностью желаемого и нужного эффекта: один не до конца избавляет от запаха пота, другой не может справиться с потливостью....
Фейсбилдинг или "йога для лица"

Фейсбилдинг Рейнхольда Бенца: комплекс упражнений, разработанный пластическим хирургом

Фейсбилдингом называют упражнения для лица и шеи, которые производятся одновременно с надавливанием пальцами на лицевые мышцы. Данный комплекс предназначен для моделирования черт лица и борьбы с мимическими морщина. Буквальный перевод этого слова означает «строить лицо». Это...

Цель жизни побеждает бессонницу

Обретите цель в жизни и спите спокойно Специалисты Университета Раша в США выяснили, что, если у человека есть цель в жизни, он крепко и безмятежно спит ночью. Если вы знаете, зачем живете, то у вас...
Расслабление мышц шеи с помощью йоги

Упражнения для расслабления мышц шеи по методике ПИР

В восточной традиционной  медицине считается, что шея соединяет тело и ум. Эта важная зона – шейный отдел позвоночника, в сравнении с остальными его участками, устроена очень деликатно. Она довольно уязвима, поскольку напрямую зависит от...
Мотивация для занятий йогой

О мотивации к занятиям, или Когда упражнения вредны?

Степень нашей самоотдачи зависит от того, на какие свершения человек замахнулся. Кто-то ударяется в фитнес-манию, другие просто ставят задачу больше и чаще заниматься физическими упражнениями. Для самых усердных из нас тренировки становятся чуть ли...

Формула идеального смузи

Смузи – крайне полезный напиток, который надолго утоляет голод и насыщает организм полезными веществами. Вот только речь идет не о коктейле из банана и йогурта, приготовленного в блендере, а о сложном рецепте. Если вы...

Зачем взрослым нужно принимать глицин

Как принимать глицин взрослым? Этот препарат лучше всего принимать в индивидуально подобранной дозировке с учетом основного и сопутствующего заболеваний, показаний, противопоказаний и возможных побочных эффектов препарата. Поэтому лучше лечиться по назначению врача. Что такое глицин...

Чай: разные виды и их действие на организм

Что такое чай? Утренний напиток, набор витаминов, искусство, ритуал или традиция? Как выяснилось, все вместе. И даже немного больше. Формально чай – это напиток из листьев чайного дерева. Его называют черным, зеленым или красным –...

Йога и долголетие

Практически у всех, практикующих йогу , рано или поздно возникает вопрос : «Влияет ли йога на продолжительность жизни?» Ведь если рассуждать рационально, то выполнение шаткарм (очистительных процедур), регулярная практика асан, пранаямы и...

Еще по теме