«Шпаргалка» питательных веществ для вегетарианца

Мы составили для вас короткую, простую и удобную «шпаргалку» питательных веществ! Распечатайте её и повесьте на холодильник. «Шпаргалка» показывает, как получать все самые необходимые витамины и минералы из обычной вегетарианской пищи! Витамины Витаминов современной науке известно много,...

Домашний детокс, или 8 поз йоги для очищения организма

Под Новый год и Рождество мы увлеченно балуем себя всяческими радостями и удовольствиями. Свободные от чувства вины, мы наслаждаемся каждым моментом с близкими людьми, с семьей и друзьями. Однако избыток еды, алкоголь и безалаберный...

Вода: когда, как и сколько пить

У людей, потребляющих много жидкости, увеличивается творческий потенциал и значительно повышается работоспособность, тогда как обезвоживание организма приводит к снижению IQ. К такому выводу после ряда проведенных исследований пришел немецкий ученый Зигфрид Лерль. Безусловно, питьевой...
Йога для стройной фигуры

Ленивые способы оставаться стройной

Не желаете терять форму, но у Вас нет времени/возможности/желания регулярно ходить в спортзал? Строгие диеты не для Вас? Перед Вами несколько советов о том, как оставаться стройной, ничего особого при этом не делая и не...

Все, что вам нужно знать о жирах

Многие годы эксперты по здоровью проповедовали, что низкожировая диета − это путь к здоровью. Они провозгласили жиры врагами, связывая их с сердечно-сосудистыми и прочими заболеваниями. Пищевая промышленность набросилась на эту «теорию» и засыпала нас...
Мёд – важный заменитель сахара

Полезные альтернативы привычному сахару

О вредном воздействии сахара на организм известно давно. Чрезмерное его употребление приводит к развитию ожирения, появлению сахарного диабета, замедлению обмена веществ и падению иммунитета. Недавние исследования показали, что сахар понижает иммунитет в 17 (!)...

Как апельсиновая корка поможет очистить легкие

Обычно корка от апельсина отправляется в мусорное ведро. В следующий раз не выкидывайте ее – апельсиновые корки содержат полезные вещества, которые особенно помогут тем, кто страдает болезнями легких. В воздухе много токсинов и аллергенов,...
Йога для похудения и снижения веса

Йога для похудения и коррекции фигуры: как это работает?

Признайтесь, Вы когда-нибудь видели толстого йога? Уверена, что никто никогда не видывал такого дива. Если человек несколько лет регулярно занимается йогой — я имею в виду даже любое направление йоги, а не собственно йогу...

Очищение сосудов по методике М.Я. Жолондза

Известно, что одной из причин шума или звона в голове есть сосудистые заболевания. Чистить сосуды надо задолго до того, как они начнут напоминать о себе — а именно смолоду надо ежедневно есть чеснок, пить свежие соки (хорошо грейпфрутовый), есть овощные супы… Но кто же...

Питание при занятиях йогой: что есть до и после?

Как показывает практика, наше питание напрямую влияет на занятия йогой. Недаром, в классических текстах даются определенные рекомендации по тому, что есть, как, и когда. Приведу простой пример из своего опыта: как-то, находясь в Индии (в...

Еще по теме