Йога предназначена не только для развития и поддержания гибкости тела. Йога помогает концентрироваться и управлять своим сознанием, что, в свою очередь, помогает нам обрести чувство спокойствия и умиротворенности. Йога – это начало пути, направленного на создание благоприятного физического, морального и духовного мира человека. Хотите подарить женщине что-то особенное? Подарите абонемент на йогу!

Йога против ожирения

Ожирение – это проблема, с которой сталкиваются люди всех рас, полов и возрастов. Белый хлеб, сахар, макаронные изделия, консерванты – все эти продукты способствуют возникновению лишнего веса. Производители не заботятся о состоянии нашего здоровья, добавляя в пищу различные добавки и ингредиенты, вызывающие рак, сердечнососудистые заболевания и другие тяжелые заболевания. Для того чтобы уберечь себя от негативных последствий, мы должны знать состав продуктов, которые мы употребляем, и какими свойствами обладают ингредиенты, входящие в состав нашей пищи.

Йога и сбалансированная диета – эффективная комбинация

Необходимо регулярно следить за результатами исследований независимых экспертов в области пищевых продуктов. Если в составе продукта присутствует ингредиент, название и предназначение которого вам незнакомо, откажитесь от этого продукта. Занимаясь йогой, вы будете знать, как те или иные продукты влияют на ваш организм и на отдельные его органы. Вы начнете употреблять те продукты, которые будут способствовать улучшению работы пищеварительной системы. Правильно питаясь, вы не будете испытывать чувство тяжести после еды. Ваш рацион обеспечит вас силой, энергией, бодростью и здоровьем.

Йога – для похудения?

Йога направлена на поддержания здоровья людей всех возрастов. Практика йоги помогает детям развивать внимательность, память, а также развить в них ответственность, дисциплину и самоконтроль. Йога влияет на сознание детей, повышая уровень их сосредоточенности и мышления. Также йога помогает справиться с чувством страха и тревоги, учит детей уважать себя и окружающих людей. Помимо моральных качеств, йога также способствует физическому развитию, улучшая функционирование иммунной, сердечнососудистой, дыхательной, лимфатической и других систем.

Упражнения йоги способствуют развитию мышц спины, груди, животы, ног, рук и других областей тела. Такие болезни, как артрит и боль в спине никогда не появятся в вашей жизни. Йога поможет вам не только обрести здоровое тело и силу духа, но и контролировать собственное сознание и отношение к жизни. Если соблюдать дисциплину, йога может решить и вопрос похудения.

По материалам сайта yogaclub.uz